シンスプリント/しんすぷりんと
概要：シンスプリントとは
シンスプリントは古典的な病名であり、幅広い解釈があって内容が一定でありません。
そのため本稿では、疲労骨折やコンパートメント症候群を除外した、内スネの痛み起因する障害に限定して述べます。
シンスプリントが発生する原因
シンスプリントが発生する原因は主に２つです。
前への傾き
走るときに、前に倒れ込む動きが大きくなるとシンスプリントは発生します。
走るときに、横に傾く動きが大きくなるとシンスプリントは発生します。
横への傾き
普通の靴下
ラクちんソックス
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二つの要素で足のアーチは倒れ込みます。
前への傾きと、横への傾き、この二つの要素で足のアーチは倒れ込みます。
アーチが倒れ込むのは悪いことではなく、人が傾いたときに転んでしまわないための、人本来がもつ姿勢維持機能です。しかし、アーチが倒れ込むと、シンスプリントの痛みは誘発します。
ジャンプ競技でも同じです。
前に傾く動きが大きくなると、シンスプリントは発生します。
横に傾く動きが大きくなると、シンスプリントは発生します。
一言で、シンスプリントの原因を言うと
グラつきが多いと、内スネを痛めます。
シンスプリントの原因は、ふくらはぎの筋肉のオーバーユースと勘違いされやすいので注意が必要です。
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