足の裏の痛み（足底筋膜炎）や、内スネの痛み、内くるぶしの痛みがあるときにお勧めのリハビリテーションです。
小指球ウォーク
小指球とはこの部分です。（緑色の部分）
１ 足の親指だけ挙げる
２ 踵を少し上げ、小指球だけで歩きます。
親指を上げて、踵も床から３ｃｍくらい浮かせます。
小指球だけ床について普通に歩きます。
歩幅は普段歩く歩幅でかまいません。
コツは、親指をしっかり上げ、薬指と小指は下げます。
薬指と小指でしっかりと地面をつかむイメージで。
できるようになったら、シューズを履いて外で歩いてもかまいません。
何処かに痛みが出るようでしたら、無理に行わないでください。
足の正しい歩き方
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